本格

ヨーグルトにも種類がある？おはようございます。トレーズです。最近は、運動が苦にならず、逆にすっきりするようになりました。春になると、部屋の中が温かいので、服の脱ぎきがすごく楽なのも、一つの要因かなと。冬場だと、汗をかいた後寒いですし、何より...

ストレス太りになってない？おはようございます。トレーズです。今日でダイエットを始めてから、一週間が過ぎました。順調に体重が減り、一週間で-1kgの目標は達成しました。今月は、-5kgを目指しているので、毎日運動と食事制限を続けています。最近...

マクロスデルタが面白い！おはようございます。トレーズです。昨日から、ダイエット日記をつけることにしましたが、今日は朝体重を計って、＋0.1kgとまずまずの滑り出しになりました。結構食べたので、+0.1kgなら、体重をキープ出来たかなと。今夜...

サウナスーツはあった方がいい？おはようございます。トレーズです。さて、今月も今日で終わりですね。なので、ちょうどよい節目ということで、明日から、ブログにて、ダイエット日記をつづっていこうと思います。いわゆるレコーディングダイエットですね。ブ...

冬にぴったり！甘酒ダイエットとは？おはようございます。トレーズです。今朝は猛吹雪で、1ｍ先も見えない状態でしたが、近所のスーパーで5%OFF＆卵が安いということで、歩いて買いものに行ってきました。それで思ったのは、歩いてきて良かったです。何...

おはようございます。トレーズです。今日は大寒波が北海道を襲い、雪が降るのはもちろん、すごく寒い日になりました。お米を買いにお米屋さんに行ったんですが、重いだろうからと、袋に入れてくれて、お陰で歩くのがすごく楽になりました。いつもニコニコ優し...

洋ナシ形の肥満を解消したい！おはようございます。トレーズです。突然ですが、あなたは太ったタイプが、洋ナシ型ですか？それとも、リンゴ型ですか？女性に多いとされる洋ナシ型と、男性に多いとされるリンゴ型。どちらも、肥満の方に多い体型ですが、今回は...

減肥茶は効能をしっかりと確認！こんにちは。トレーズです。昨夜は、クリスマスイブということで、パーティをしました。ザンギに、チキンカツ、骨付き鶏モモ肉のフライドチキン、クリスマスリースサラダ。加えて、ケーキ代わりに、抹茶のミルクレープを作り、...