対処法

今日は「アイス食べたい！でも太りたくない！」というジレンマを抱える人のために、私なりの体験や工夫をお話ししていきたいと思います。在宅で仕事をしているせいか、午後になるとどうしてもアイスが恋しくなってしまうんです。でも、ダイエット中なのにアイ...

足の小指の爪って、割と剥がれる方が多いと言われており、例えば「知らないうちに剥がれてる」や「定期的に足の小指の爪が剥がれてる」などの声もあります。私は普段足の小指の爪がはがれることはないので、親指の爪がはがれた時には「何が原因だろう？」と不...

先月の下旬、ECナビの占いを信じて、16Kmを徒歩で移動したとき、帰ってから足の指を棚の角にぶつけまして…。痛いとは思っていたのですが、そこまで気にせずに放置していたら、お風呂に入る時に足の指の異常に気が付きました。ちょうど爪切りをしようと...

40代になると、体も疲れやすく、筋トレなどの疲労が抜けにくいと実感されてる方も多いと思います。かくいう私も、40代になると、20代の頃のように無茶が効かなくなり、朝からの仕事でもずーんと疲労がのしかかる感じがしています。ただ、だからと言って...

こんにちは。トレーズです。私は今8時間ダイエットをしていますが、オートファジーダイエットって、胃腸を休ませるので、便秘が改善されるなんて言われていますが、私の場合便秘が酷くなり…仕方ないので、毎日に近い形でコーラックに頼り、何とか出している...

こんにちは。トレーズです。ダイエットのためにジムに行こうと思っても、初心者だと恥ずかしい感じがしますよね。私も歩いて30分の距離にジムが出来たのですが、何となく恥ずかしく感じる気持ちはわかります。でもなぜ、ジムに行くのが恥ずかしいと感じるの...

こんにちは。トレーズです。低血糖症という怖い症状をご存じですか？低血糖になると、身体の震えや強い空腹感、冷や汗、動悸、めまい、意識レベルの低下など怖い症状が現れるので、早急に対処しないといけません。基本的には糖尿病の患者さんに起こる症状です...

こんにちは。トレーズです。私も今年で40代前半最後ですが、やっぱり若いときと比べると痩せにくいと感じるようになりました。でも、なぜ30代や40代になると痩せにくいと感じるようになるんでしょう？今回は、年齢と共に痩せにくくなる原因と対処法など...