基礎編

モチベーション維持がダイエットには大切！こんにちは。トレーズです。禁煙もうすぐ一週間目です。ダイエットで食べ過ぎを防げるので、タバコは良いかなと思っていたんですが、ちょっと調べてみた所、内臓脂肪が付きやすくなるそうな。で、母がヒスティリック...

今すぐ痩せたいなら？おはようございます。トレーズです。昨日は、久しぶりに疲れて、バタンキューでした。でも、ようやく仕事の疲れが取れたので、今日はブログ更新の意欲が沸いてきてます。実は、最近禁煙もはじめまして、それが結構ストレスになってるんで...

食べ物の種類が大切！おはようございます。トレーズです。ダイエットをしていて、食べすぎてもいないのに、太ってしまうことってありませんか？正しいダイエット方法なら、問題ないのですが、間違ったダイエットは、いくらやっても効果がありません。今回は、...

ダイエット効果があるとされる運動を10選！おはようございます。トレーズです。ダイエットの運動には、大きく分けて、二種類の運動があります。それが、「有酸素運動」と「無酸素運動」です。無酸素運動というのは、酸素を使わないという意味ではなく、動き...