食事編 白湯にダイエット効果なしと言われる理由は？実はやってしまいがちなNG行動！
白湯ダイエットが効果なしと考える前に… こんにちは。トレーズです。 一時期白湯ダイエットが流行りましたよね。 でも、中には白湯じゃ痩せない！という声も多数あります。 実は、それ白湯ダイエットでのNG行動に引っかかっているかもしれません。 今...
原因
食事編 
食事編 数々の酵素ダイエットに失敗した経験をもとに…リバウンドの理由と効果を解説！
酵素ダイエットはなぜ痩せないのか？ こんにちは。トレーズです。 巷では、飲むだけで痩せる！という酵素系ダイエットアイテムがあふれかえっています。 芸能人の○○さんが推奨！と聞くと、つい買ってみたくなりますが、私の場合酵素はまるで痩せませんで...
その他情報 筋トレロスとはなに？せっかく運動しても効果が出ないのは○○が原因？
毎日筋トレは良くない？ こんにちは。トレーズです。 最近毎日その場ジョギングとゆらころんで筋トレをしていますが、皆さんは筋トレロスという言葉を聞いたことがありますか？ 筋トレロスは、筋トレを毎日行った場合、回復が遅れて、結果筋トレの効果がな...
食事編 夜にアイスコーヒーを飲むと痩せる？太る？ダイエットが失敗する理由は○○にあった！
アイスコーヒーは夜に良くないと聞きますが… こんにちは。トレーズです。 暑さ寒さも彼岸までなんて言いますが、北海道でも連日30度超え。 残暑厳しい中、飲みたくなるのがやはりアイスコーヒー。 でも、中には夜にアイスコーヒーは良くないなんて声も...
その他情報 太ももがパンパンになるのには理由があった？原因と対処法を徹底解説！
太ももがパンパンになるの嫌ですよね？ こんにちは。トレーズです。 二月下旬から三月初旬まで、毎日早くて10時、遅ければ1時まで仕事があり、なかなか運動ができませんでした。 それに加えて、夜遅くまで起きているとついついお腹が空いて食べてしまう...
その他情報 40歳女性がダイエットを成功させるためには？太る原因や成功のポイントを解説！
なぜ40歳以上になると痩せにくくなるのか？ こんにちは。トレーズです。 私はすでにアラフォーですが、40歳を過ぎると痩せにくくなったなぁと実感しています。 運動もしていますし、食事制限もしているのに、若い頃のように痩せられなくなり、焦りを感...
その他情報 ストレスがあると太るのはなぜ？原因は食欲ホルモンにあり！まとめ
ストレス太りってあると思うんです！ 最近運動をする時間がなく、食事制限だけですが…でも、不思議と体重がゆるゆると低下しだしました。 仕事が遅い時間にあることで、運動の時間を捻出するのはそれだけでストレスになっていたらしく、運動を週に3日に減...
その他情報 ダイエット中に塩分の取り過ぎは太る？原因を徹底調査！
塩分の取り過ぎは太る？ こんにちは。トレーズです。 良く、塩分の取り過ぎは太るなんて言われますよね？ でもなぜ塩分を取り過ぎると太ってしまうのでしょう？ 今回は塩分の取り過ぎが太ると言われる原因や理由をご紹介します！ ダイエット中に塩分を取...