原因

こんにちは。トレーズです。 私は普段お菓子を食べないのですが、時折無性にポテトチップスが食べたくなることがあります。 お菓子の中でもダイエットには最悪とわかっていても、食事制限をしていると突然食べたくなる時がありませんか？ でも、実はそれ栄...

こんにちは。トレーズです。 コロナ渦で外出もままならず、そのせいでストレスはたまる一方ですし、運動ができない分ダイエットが成功しないと悩みを抱えている方も多いんじゃないでしょうか？ 実は、ダイエットで意外と重要なのがストレスケアなんです。 ...

こんにちは。トレーズです。 私も今年で40代前半最後ですが、やっぱり若いときと比べると痩せにくいと感じるようになりました。 でも、なぜ30代や40代になると痩せにくいと感じるようになるんでしょう？ 今回は、年齢と共に痩せにくくなる原因と対処...

こんにちは。トレーズです。 糖質制限ダイエットは痩せるよ？と言われたことがありやってみましたが、朝食と夕食に糖質をカットしても痩せず… 何が原因だろう？と思いつつ、体にも良くなさそうだしと短期でやめた過去があります。 でも、本来正しく行えば...

こんにちは。トレーズです。 あなたは毎日頻繁に脚を組みますか？私は組んでしまいます…(-_-;) でもどうやら、脚を組む癖は骨盤の歪みが原因かもしれないんです。 今回は、なぜ人が脚を組んでしまうのか、それによって起こる影響は何かなどご紹介し...

ホルモンが関係する薬には要注意！ こんにちは。トレーズです。 運動しても食事制限をしても痩せないという方は、もしかしたらホルモンバランスが崩れてしまっているのかも？！ 事実私も持病で薬を飲んで、二週間で15Kgと激太りしました💦 どうやら、...

細く見えるのに体脂肪が高い隠れ肥満とは？ こんにちは。トレーズです。 隠れ肥満ってご存じですか？ 細く見えるのに、体脂肪が高い人を「隠れ肥満」と呼びます。 細く見えるからと安心していたら、体脂肪が原因で健康診断に引っかかってしまったとの声も...

8時間ダイエットで痩せない理由は○○にあった！ こんにちは。トレーズです。 8時間ダイエットって、ある意味我慢しなくても良い感じがして、ストレスフリーで続けられそうなイメージもありますよね？ でも、やっぱりどんなダイエット法であっても、痩せ...