不向き

「健康やダイエットのために生野菜をメインで食べています！」という女性をよく見かけます。確かに、生野菜は手軽でカロリーも低く、即効性があるように感じられます。しかし、カロリーが低いということは、エネルギーが不足しやすいということでもあります。...

ダイエット中の食事では、野菜をたくさん摂りたいと考える方が多いと思います。野菜といえばサラダが代表的で、食事をサラダに置き換えるダイエットサラダも人気があります。しかし、ダイエットサラダは本当にダイエットに適しているのでしょうか？食べる際の...

「サラダはダイエットに良い」と思われていますが、実は注意が必要です。生野菜だけでなく、たんぱく質なども摂ることが大切だからです。今回は、サラダを使ったダイエットの際の注意点、理想的な食材、摂取方法について解説し、おすすめのレシピなどご紹介し...

糖質が高いとされる野菜でダイエットできる？こんにちは。トレーズです。にんじんジュースダイエットの記事で、にんじんは糖質が高いとご紹介しましたが、同じように若干糖質が高いとされる、じゃがいもや玉ねぎでダイエットができるのかは気になる所。今回は...