ダイエット徒然 ステッパーダイエットするなら？選び方の失敗しないコツを解説！
ステッパーは選び方が大切！ 前回ステッパーの失敗しない方法と体験談をご紹介しましたが、今回はそもそものステッパー選びの方法など解説しますね！ 選び方にはコツがあるので、ぜひ自分に合ったステッパーを見つけてみてください。 それでは、以下に選び...
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その他情報 私が使うことにした歩数計アプリはこれ！ダイエットにもなり、ポイントも貯まる！
歩いてポイントが貯まるアプリは多い！ 最近ダイエットのためにと歩くようになりました。 ウォーキングにはそれほど消費カロリーは見込めませんが ストレス解消にはなることは間違いなく 今日も歩いてすっきりしてきました。 そこで、ただ歩くだけでは何...
ダイエット徒然 ジョギングをする時に知っておきたい5つのポイント
ジョギングにもポイントがある？ おはようございます。トレーズです。 本日で39歳になった私。 もうすぐ40歳なんて、当時は考えもつかなかったですね。 もうこの年になると、誕生日が嬉しくない…(； ･`д･´) でも弟と妹から、プレゼントをも...
その他情報 二週間で痩せる20のルール
2週間で痩せるにはルールがある！ おはようございます。トレーズです。 今朝は、天気も良く、絶好の散歩日和。 午前中の時間が空いた時に、所用を済ませることが多いんですが、今回はヤフオクで売れた本を、発送する為、郵便局まで歩いて来ました。 近く...
ダイエット徒然 散歩をダイエットに使うなら？効果的な距離とポイント
散歩にはダイエット効果やストレス解消効果も！ こんにちは。トレーズです。 散歩は、気分転換に最適ですよね。 私も今日は休日だったので、往復2時間かけて、スーパーを梯子しながら、散歩をしてきました。散歩というには、ちょっとあれですが、スーパー...