トレーニング

その他情報

オンラインダイエットを利用するなら?満足度第一位の「プレズ<Plez>」を利用しよう!

プレズ<Plez>でまず無料カウンセリングを受けよう!こんにちは。トレーズです。毎日のダイエット種目って、割と続けるの簡単なようで難しいですよね?何しろ、自分一人でダイエットをする場合、筋トレ種目とか探すのがまず面倒…!そんな時には、オンラ...
運動編

ドローインでお腹ぽっこりは解消できる?正しいやり方や効果を解説!

お腹ぽっこりの解消方法はある?こんにちは。トレーズです。私は縦に見ると痩せているのに、横から見るとぽっこりお腹が出ていて、まぁ体重を考えれば妥当なんですが、中には痩せている方でも、ぽっこりお腹に悩んでいる方もいますよね?そんなお腹ぽっこりの...
運動編

スロージョギングとLSDの違いは?正しいやり方や効果を解説!

LSDトレーニングは、ゆっくり長く走るトレーニング方法で、スロージョギングもまたLSDトレーニングの一種です。スロージョギングは歩くペースと変わらないのに、ウォーキングの2倍の消費カロリーがあるとも言われています。日課の散歩をぜひスロージョギングに変えてみてください。
その他情報

太ももがパンパンになるのには理由があった?原因と対処法を徹底解説!

太ももがパンパンになるの嫌ですよね?こんにちは。トレーズです。二月下旬から三月初旬まで、毎日早くて10時、遅ければ1時まで仕事があり、なかなか運動ができませんでした。それに加えて、夜遅くまで起きているとついついお腹が空いて食べてしまうという...