チョコレート

ケトン食は、糖質制限ダイエットでも厳しめの食事制限です。通常の食事では、ぶどう糖を利用してエネルギーに変えますが、糖質制限をしていると、代わりに脂肪をエネルギー源とした「ケトン体」という物質が作られます。この食事がケトン食と呼ばれるもので、...

チョコは糖質の固まりだけど…こんにちは。トレーズです。只今、糖質制限ダイエットをしている最中です。今までは、昼間だけ食事を取っていましたが、ついつい食べ過ぎることもあり、それよりも朝食と夕食も軽めに取って、糖質制限をした方がストレスなく、体...

バレンタインチョコをもらっても大丈夫！こんにちは。トレーズです。もうすぐバレンタインですね。すでにチョコを頂いている方も多いと思いますが、チョコで太ってしまわないか心配の方もいるんじゃないでしょうか？でも実はチョコも正しいやり方で食べれば、...