タンパク質

今日は、最近すごく気になっているプロテインバーについてお話ししたいと思います。実は先日、管理栄養士の先生とお話しする機会があって、私が思っていた以上にプロテインバーって奥が深いんだということを知りました。きっと皆さんの中にも、ダイエットや健...

朝食と言えば、時間がないのでどちらかというと、糖質に偏りがちな方も多いと思います。たとえば、おにぎり、トーストなどは簡単に用意できるので、便利ですよね。ただ、朝食にタンパク質を取るのは、体温を上げるためにも必要なので、出来れば取りたい所。そ...

幼児の成長にはタンパク質が欠かせませんが、一部では、タンパク質ばかりを取っていると成長が止まるなんて言われることもあります。ただ、これは全くの迷信で、朝食にこそタンパク質は必要です。特に幼児は伸び盛りの時期なので、しっかりと朝食でタンパク質...

魚肉ソーセージの驚きのダイエット効果おはようございます。トレーズです。風邪がようやく治りかけた感じですが、それでも、夜に運動をしようとすると、咳が酷く、食事制限オンリーな感じになってます。運動するのは、最初面倒くさく感じることも多々ありまし...