ダイエット徒然 有酸素運動なら自宅で出来るエアロバイクがおすすめ！おすすめのエアロバイクもご紹介！
エアロバイクのダイエット効果が侮れない！私が以前3か月で15kg減量した時に、お世話になったのがエアロバイク。毎日30～60分の運動で脂肪燃焼を促進してました。エアロバイクの良い所は、室内で出来るので天候に左右されない所です。ただ、エアロバ...
クロスバイク
ダイエット徒然 
その他情報 ダイエットを始めるにあたり用意したもの【成功と失敗編】
痩せるなら形から入っても？こんにちは。トレーズです。2019年初の更新は、ダイエットを再開して10日目の更新となりました。ダイエットを再開したきっかけは健康診断の結果を受けて…腹囲がやばいことになりメタボのリスクが高いと結果が届いたんですね...
ダイエット徒然 運動単位=メッツを意識して、スロージョギングを実践しましょう！
運動単位を意識してますか？こんばんは。トレーズです。最近仕事が忙しくて、毎晩8時まで仕事があり、それにかまけて、ダイエットが出来ない日が続いてました。毎日が月曜日でもあり、毎日が日曜日でもある、自営業みたいな仕事なので、土日も休めず、かと言...
その他情報 オタクのながら運動におすすめのアニメ：マクロスデルタ
マクロスデルタが面白い！おはようございます。トレーズです。昨日から、ダイエット日記をつけることにしましたが、今日は朝体重を計って、＋0.1kgとまずまずの滑り出しになりました。結構食べたので、+0.1kgなら、体重をキープ出来たかなと。今夜...
その他情報 ながら運動におすすめのヘッドフォンは？
有線の方が音飛びがなくて良いけれど…おはようございます。トレーズです。今月のノルマにした、今月3kg減のノルマですが、後1kgで達成となりそうです。緩やかなダイエットにしたので、ちょっと時間はかかりましたが、順調に減ってきました。もっとも、...
ダイエット徒然 有酸素運動の効果的なタイミング
有酸素運動はいつ行えばいい？おはようございます。トレーズです。今朝はとっても良い天気で、お散歩日和。こんな日に外を歩けたらと思ってましたが、ダイアモンドダストが出るくらい、冷え込んだ北海道。流石に、今日は無理かな？それはそうと、東京から弟が...
ダイエット徒然 オトナたちが熱狂する有酸素運動！クロスバイクのすべて
クロスバイクがおすすめな理由おはようございます。トレーズです。今朝は、天気が良く、でも寒い北海道です。今日は外出する用事がなさそうなので、ひたすらPC作業に没頭中！でも、洗濯をしていたら、何となく運動にはなりましたね。後は、夜の時間を利用し...
その他情報 アルインコのクロスバイク：サドルカバーレビュー
サドルカバーはあった方がいい？おはようございます。トレーズです。今日は、昨日届いたばかりの、アルインコ製のクロスバイク用に購入した、サドルカバーのレビューです。そもそもが、そんなにお尻が痛くならないタイプのクロスバイクなんですが、痩せて来た...