ゆらころん

キープだったけど…増えなくて良かった… こんにちは。トレーズです。仕事の関係で、運動できない日もありましたが、それよりも何よりも禁煙の影響で、体重が増えた時期もあり、先月は体重キープとなりました。 禁煙すると食欲が増すとは聞いてましたが、確...

体重だけが全てじゃない？ こんにちは。トレーズです。 最近断食ダイエットを止めて、三食食事をとることを心がけたら、確かに体重減少は微妙にはなりました… でも、断食は一時的な体重減ですし、体にも悪い。 なので、先月からはちょっと健康にも気を使...

先月の体重をほぼキープ…今月こそは… こんにちは。トレーズです。 先月はまたまた仕事が忙しく、また部屋がサウナ状態だったので、運動をする気力が沸きませんでした。 でも先日ようやく簡易網戸のお陰で、部屋の窓を開けられるようになり、サウナ部屋か...

先々月よりも体重は1Kg減…このペース… こんにちは。トレーズです。 先月は何とか体重を太る前に戻そうと頑張りましたが、1Kg減にとどまりました。 でも、チンニングマシンを手に入れたことで、上半身も鍛えられるようになり、今月は少し筋トレも重...

ほぼ食事制限だけで1kg減少！ こんにちは。トレーズです。 ゆらころんダイエット8か月目ですが、先月は1kg減少になりました。 ただ、新しく仕事について運動の時間がほぼ取れないなかでの体重減少ということで、食事制限に頼った部分があるので、今...