やり方

テレビで話題となったゼロトレってなに？ ゼロトレが一時期流行りましたが、何がゼロなんだろう？と 不思議に思ったことはありませんか？ 実は、ゼロトレの定義は、以下のようなものがあります。 加齢や習慣などで歪んでしまった首や肩、背中、腰、足指な...

押し麦ダイエットってどんなダイエット？ 一時期話題になった押し麦ダイエットですが そもそも押し麦って何のことかご存知ですか？ 押し麦というのは、大麦を蒸し、押し潰して平らにしたものを 「押し麦」と呼びます。 押し麦は雑穀としても有名で、ご飯...

朝食抜きダイエットとは？ 朝食は抜くと調子が良いという方もいますし、無いと落ち着かない人もおり どちらが良いのか悩むこともあると思います。 また朝食は家で食べることが多く、夕食などのように付き合いで食べてしまうという 危険性も防ぐことが出来...

くるみはスーパーフード？ くるみと言えば、ケーキのトッピングに使ったり そのままおやつとして食べたりなどなど 色々食べ方がありますよね？ でもそのくるみが実はスーパーフードと呼ばれるくらい ダイエット向きってご存知でしたか？ 脂質が多くて太...

コーンフレークはダイエット向き？ コーンフレークは栄養があり美味しいと言われていることもあり 朝食に食べる方も多いと思います。 でも、実はコーンフレークはダイエットにはNGな食べ物なんです。 カロリーなども高く、ダイエット向きとは言えません...

蒟蒻畑はダイエットになる？ こんにちは。トレーズです。蒟蒻畑って、一時期ブームになりましたよね？ 蒟蒻畑は、とても美味しく低カロリーなので今でも人気の商品ですが、ダイエット向きと言われるには理由があるんです。 今回は、蒟蒻畑のダイエット効果...

ホットヨーグルトダイエットを知ってますか？ こんにちは。トレーズです。 ヨーグルトってダイエット効果が高い事でも知られてますが ホットヨーグルトダイエットってご存知ですか？ ヨーグルトなら普通のでも十分じゃないの？と思われるかもしれませんが...

おかゆはダイエットパワーもすごい！ おはようございます。トレーズです。 突然ですが、あなたは、おかゆが好きですか？ 私は、どちらかと言うと、苦手です。 というのも、昔学生時代とか、良く風邪をひいたり、肺炎になったりして、病気の度におかゆを食...