ながら運動

ラジオ体操はダイエット向き？ ラジオ体操と言えば、小学生以上の方なら 一度はやってみたことがあると思います。 小学校の夏休みの日課と言えば、ラジオ体操！という方も 多いのではないでしょうか？ このラジオ体操ですが、実はダイエット効果も高いと...

パンチでストレス解消！ボクシングダイエットとは？ ボクシングダイエットは、ボクシングの動きを取り入れた 有酸素運動になります。 今は完売してしまいましたが 私が以前使っていた、発散王なるパンチマシーンは 毎日ストレス解消になり 非常に使いや...

足踏みダイエットとは？消費カロリーはどれくらい？ 足踏みダイエットは、名前からも連想できるかと思いますが その場で足踏みをするダイエット方法を指します。 ウォーキングやジョギングと違い その場から動かないダイエット方法で 使われる器具として...

エアロバイクのダイエット効果が侮れない！ 私が以前3か月で15kg減量した時に、お世話になったのがエアロバイク。 毎日30～60分の運動で脂肪燃焼を促進してました。 エアロバイクの良い所は、室内で出来るので 天候に左右されない所です。 ただ...

この素晴らしい世界に祝福を！が面白い！ おはようございます。トレーズです。 先日からまたダイエットを本格的に始めましたが、今月は何とか頑張ってまた-5kgを目指そうと思ってます。 毎日のレコーディングダイエットを中断したら、あっという間に体...

幼女戦記が面白い！ おはようございます。トレーズです。 ダイエット日記がたまってきたので、今夜また公開予定ですが、少しずつ減ってはいるものの、大幅な体重減少がなく、行ったり来たりを繰り返している感じです。 でも、サイズは減っているので、この...