ダイエットレッスン

それでは、レッスン14回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 14回目は、糖質制限ダイエットについて 一時期ブームになった糖質制限ダイエットですが、これには大きな落とし穴があるんですね。 まず、糖質(ご飯やパ...

それでは、レッスン13回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 13回目は、運動をする時間帯について 運動は、出来れば、毎日続けた方が良いのは、間違いないです。 では、どの時間帯にするのが効果的なのか？ですが、...

それでは、レッスン12回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。＾＾ 12回目は、Wiiのシェイプボクシングシリーズについて 実は、今回ご紹介するゲームも、私が挫折したソフトになります。 何故かというと、運動自体は楽しいん...

それでは、レッスン11回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 11回目は、フィットネス・エボルブについて こちら、Xboxのゲームソフトなんですが、結構な運動量になります。 ただ、センサーの関係で、部屋が広く...

それでは、レッスン9回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 9回目は、ビリーズブートキャンプについて 今更？と思われるかもしれませんが、こちらは続ければ、ダイエットを成功出来るので、というのも、以前一週間で3...

それでは、レッスン8回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 8回目は、筋トレについて 今回も、本当は無料で語りたくないのですが…（笑） 筋トレについても、運動で必ずやって欲しい運動になります。 何故、筋トレが...

それでは、レッスン7回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 7回目は、有酸素運動について 今回は、本当は無料で語りたくないのですが… というのも、ダイエットプログラムの中身を少し、書かないといけないので。 で...