その他情報 消化にかかる時間を知ろう!食事制限の要は時間にあり! 消化には時間がかかる? こんにちは。トレーズです。 今日は、朝方ちょっと、銀行まで行ってきました。 もちろん、徒歩です。 自転車と徒歩は、同じ時間帯で見ると、消費カロリーは変わらないと言いますが、自転車で10分の距離は、徒歩だと倍近くかかる... 2016.09.21 その他情報ダイエット徒然
ダイエット徒然 ブランチは太る?太らない?必要性について解説! ブランチの必要性… おはようございます。トレーズです。 今日も休日ということで、少ないですが、6000歩以上歩いて来ました。 というのも、ちょっと遠くのスーパーで、生秋刀魚のセールをやっていたので、歩いていって来たんですね。 私は、普段移動... 2016.09.18 ダイエット徒然食事編
ダイエット徒然 縄跳びダイエットで綺麗に痩せよう!効果も解説! 縄跳びダイエットは安くてお得! おはようございます。トレーズです。 最近、運動の一環で、縄跳びも始めました。 縄跳びなら、家の中で出来ますし、100均で飛び縄も買えますしね。 全体運動なので、毎日続けると、結構効果があるかも。 考えてみれば... 2016.09.17 ダイエット徒然運動編
ダイエット徒然 朝食を抜くと太るって、本当? 朝食抜きダイエットの落とし穴… おはようございます。トレーズです。 ダイエットでは、三食食べると良いとされていますが、その中でも朝食が重要なんです。 朝食を抜くと太ると言われていますが、一日のカロリーを抑えるなら、朝食を抜いてもOKなんじゃ... 2016.09.16 ダイエット徒然食事編
ダイエット徒然 朝カレーとダイエットのすすめ 朝カレーがダイエットに良いらしい… おはようございます。トレーズです。 個人事で恐縮ですが、二カ月ぶりに、昨夜はカレーライスを作りました。夏の間は、すぐに腐ってしまうので、涼しくなるのを待って、満を持してのカレーライス! 干しシイタケで出汁... 2016.09.13 ダイエット徒然食事編
ダイエット徒然 スリムローラーの嬉しい効果!でも筋肉痛にはなるかも… スリムローラーはマジで腹筋に効く? おはようございます。トレーズです。 スリムローラーを、何度かご紹介しましたが、使い方などはわかっても、毎日これだけで、本当に筋肉が付くの?と思う方もいらっしゃると思いましたので、結果報告みたいなのを載せて... 2016.09.12 ダイエット徒然運動編
ダイエット徒然 散歩をダイエットに使うなら?効果的な距離とポイント 散歩にはダイエット効果やストレス解消効果も! こんにちは。トレーズです。 散歩は、気分転換に最適ですよね。 私も今日は休日だったので、往復2時間かけて、スーパーを梯子しながら、散歩をしてきました。散歩というには、ちょっとあれですが、スーパー... 2016.09.11 ダイエット徒然運動編
ダイエット徒然 食事制限なしのダイエットは、効果があるの? ダイエットには食事制限はマスト? おはようございます。トレーズです。 今回は、食事制限なしのダイエット方法は、本当に効果があるのかというのを、まとめてみました。 そもそもが、食事制限なしのダイエット方法があるのか?ですが。 食事制限なしのダ... 2016.09.09 ダイエット徒然食事編