体重だけが全てじゃない?
こんにちは。トレーズです。
最近断食ダイエットを止めて、三食食事をとることを心がけたら、確かに体重減少は微妙にはなりました…
でも、断食は一時的な体重減ですし、体にも悪い。
なので、先月からはちょっと健康にも気を使い、無理のないダイエットにすることに。
結果的に、1Kg増とはなりましたが、体重は減らなくても、サイズは減った気がします。
ということで、今回は先月の写真と比較してみて、1Kg太るとどうなったかをご紹介します!
ゆらころんを続けた結果…2021年8月の記録
それでは、ビフォーアフターということで、早速ご紹介してみます。
ちなみに、8月の時のビフォー写真はこんな感じです。
まず正面からです。
次に、側面から。
前回は、トータル14Kg減を達成していたのですが、まだまだいけるはず!と頑張ってみた結果。
残念ながら、今月は1Kg増となりました…
ただ、サイズは変わったように思います!
前よりも、足が細くなった気がします。
次に側面から。
太ももは相変わらず太いですが…
1Kg増となったのに、少しすっきりできた感があります。
ようやく筋肉がついてきた感じでしょうか。
今月は体重減もめざし、路線は変えずに、食べて痩せようと思います。
体重が増えたことで、さらなる減量が必要とはなりますが、運動は止めずに、食事量を減らすことを心がけようかなと。
断食で一時的に痩せるのではなく、食べる量を調節して痩せれば、今後も減っていくはずなので、また一月頑張ります!
やっぱりゆらころんと筋トレ、有酸素運動は続けた方がいいみたいですね。
私の場合仕事が在宅なので、仕事が多い日は夜運動して、少ない日は外を1万歩くらい歩くのを日課としています。
毎日運動を続けていても、やっぱり1万歩を超えると足にきますね。(笑)
でも、ダイエットは続けていくと、サイズダウンなど結果が出るので、クエストをクリアする気分で、またゆるーっと痩せていきたいと思います。
今月こそは、大台に乗せて、ぽっちゃりの状態を少しでもなおしたいですねー。
サイズダウンも励みになる?!
それでは、ゆらころん生活の13か月目の結果をご紹介してみました。
体重が少し増えたとしても、運動の結果はサイズダウンなどに現れます。
体重が増えて、「リバウンドした―」と諦める前に、まずはサイズも計ってみてください。
もしかしたら、サイズダウンしているかもしれませんよ?^^
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