ダイエット中でもスターバックスを楽しみたい！
そんなあなたにぴったりなのが、低カロリーでさっぱりとしたアイスティー。
スタバのアイスティーなら、甘さ控えめでカスタマイズの幅も広く、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめます。
今回は、ダイエット中におすすめのスタバアイスティーを詳しくご紹介します！
ダイエット中でも楽しめるスタバのアイスティーとは
スタバアイスティーの種類と特徴
スターバックスのアイスティーには、ブラックティー、パッションティー、グリーンティーなどがあります。
それぞれ異なる風味を持ち、ノンシュガーでも楽しめるのが魅力です。
ダイエットにおすすめのアイスティーランキング
- ブラックティー（無糖） – シンプルでカロリーゼロ
- パッションティー（無糖） – フルーティーな香りで満足感◎
- グリーンティー（無糖） – スッキリした飲み心地でリフレッシュ
アイスティーがダイエットに役立つ理由
アイスティーは低カロリーで糖質が少なく、食事の満足感を高める効果もあります。
また、カフェインによる代謝促進も期待できます。
カロリーが気になるあなたへ：低カロリーのスタバアイスティー
ダイエット中におすすめの低カロリーカスタム
- シロップなしでオーダー
- ライトアイスにして飲みごたえをアップ
- スチームミルクを追加して満足感アップ
スタバアイスティーのカロリーと栄養成分
- ブラックティー（トール） – 0kcal
- パッションティー（トール） – 0kcal
- グリーンティー（トール） – 0kcal
- 甘みを加える場合でも、ハチミツやアガベシロップを少量に抑えれば低カロリーに！
カロリーオフを実現する簡単なカスタマイズ方法
- 無糖でオーダー
- シロップをハーフポンプに変更
- ソイミルクやアーモンドミルクでカロリーを抑える
スタバのアイスティーをダイエット中に楽しむ方法
甘くしたい人必見！低カロリーシロップの選び方
- バニラやクラシックシロップを少量に
- ハチミツやステビアを代用
おすすめのミルクでさらにヘルシーに
- ソイミルク：低カロリー＆たんぱく質豊富
- アーモンドミルク：ヘルシーで美容にも◎
二重の効果！アイスティーにトッピング
- ミントやレモンを加えて爽やかに
- シナモンを加えて代謝アップ
スタバのアイスティーで罪悪感ゼロの飲み方
控えめな甘みで心も体も健康に
甘さ控えめのドリンクを選ぶことで、ダイエットを続けながら満足感も得られます。
ストレスフリーなドリンク選びのポイント
- 無糖アイスティーにカスタマイズ
- フルーティーな香りで満足感をアップ
気軽に頼めるダイエット向けスタバドリンク
- アイスブラックティー（無糖）
- パッションティー（無糖）
- グリーンティー（無糖）
アイスティーと一緒に楽しむダイエットスイーツ
アイスティーと相性抜群の低カロリースイーツ
- バナナブレッド（シェアしてカロリー調整）
- オートミールクッキー（食物繊維が豊富）
DIYダイエットスイーツとアイスティーの組み合わせ
- 手作りオートミールクッキー×ブラックティー
- ナッツ入りヨーグルト×パッションティー
スタバでスイーツを選ぶときのポイント
- 小さめサイズを選ぶ
- 甘さ控えめなものをチョイス
スタバのアイスティーのオーダー術
自分好みのカスタマイズ法
- ノンシロップでヘルシーに
- ソイミルク追加で満足感アップ
おすすめのサイズと価格帯
- ショート：試しやすいサイズ
- トール：コスパの良い標準サイズ
- グランデ：長時間楽しみたい方向け
失敗しないオーダー方法
- まずは無糖で頼んで好みに調整
- シロップはハーフポンプから試す
スタバでもダイエットはできる？ まとめ
スタバのアイスティーはダイエット中でも罪悪感なく楽しめる最高のドリンク。
無糖のものを選ぶだけでなく、カスタマイズ次第でさらにヘルシーに楽しめます。
ぜひ、自分好みのアイスティーを見つけて、スタバを賢く満喫してください！
最後までお読みいただきありがとうございました！
