今日は気になるダイエットアプリの話をしたいと思います。
最近、無料アプリでもすごく優秀なものが増えてきているんです。
実は私、いろいろ試してみたのですが、その中でも「えっ、これ本当に無料なの？」と思うようなアプリを見つけてしまいました。
課金なしの無料ダイエットアプリ5選！
早速、おすすめポイントをご紹介しますね。
- 食事の記録をしなくても、AIが体重管理をサポート
- 大手メーカー並みの高精度な計算システム
- 広告が少なく、基本機能だけでも十分使える
- 専門家からの的確なアドバイスがもらえる
- 継続して使いやすい直感的な操作性
今回は、特に30代から50代の方におすすめの無料ダイエットアプリを厳選してご紹介します。
みなさんも「こんなに便利なアプリが無料で使えるの？」と驚くはずです。
①JouleLife（ジュールライフ）が一押し
画像引用元：GooglePlay
私が一番気に入ったのは、JouleLife（ジュールライフ）というアプリなんです。
普段の生活の中で自然と代謝アップの習慣が身につくように設計されているんです。
実は、10年近くヘルスケアサービスを提供している会社が開発したアプリなんです。
タニタやオムロンと同じように信頼できる企業だということで、安心して使えますよね。
基本情報を入力するだけで、基礎代謝や活動量、それに推定食事量まで見える化してくれるんです。
まるで専属トレーナーがついているみたい。
これだけのクオリティのアプリが無料で使えるなんて、本当にびっくりです。
②あすけんアプリもおすすめ
画像引用元：GooglePlay
次におすすめなのが、あすけんというアプリ。
このアプリの特徴は、食事の写真を撮るだけでAIが栄養計算をしてくれること。
忙しい主婦の味方ですよね。
毎日の食事内容を簡単に記録できて、それを健康管理やダイエットに活かせるのが魅力です。
私も使ってみましたが、食生活の改善点がよく分かって、とても参考になりました。
③カロママプラスも便利
画像引用元：GooglePlay
カロママプラスも、とても使いやすいアプリの一つ。
可愛いキャラクターが応援してくれるので、続けやすいのもポイントです。
ダイエット中って、どうしても挫折しそうになりますよね。
そんなときに、キャラクターからの励ましのメッセージがあると、なんだか頑張れる気がしませんか？
④カロミルで栄養バランスもばっちり
画像引用元：GooglePlay
カロミルは、栄養バランスの管理が得意なアプリ。
その日食べたものと運動を記録すると、カロリー収支を自動計算してくれます。
特に気に入ったのは、栄養バランスがレーダーチャートで一目で分かること。
「今日は野菜が足りてないな」とか「タンパク質をもう少し取らないと」といった具合に、自分の食生活の傾向がはっきり分かるんです。
⑤多機能なアプリならFinc
画像引用元：GooglePlay
最後にご紹介するのは、Fincというアプリ。
このアプリは本当に多機能で、ダイエットに必要な機能が全部入っているんです。
体重管理、カロリー計算はもちろん、運動記録、睡眠記録、さらには生理周期まで管理できちゃいます。
専用グラフで体重の変化を確認できたり、歩数計や消費カロリーの計算機能もあったりと、まさに「オールインワン」という感じ。
これ一本あれば、他のアプリはいらないかもしれませんね。
アプリを選ぶ時のコツ
ここで、私からちょっとしたアドバイス。
アプリを選ぶときは、自分の生活スタイルに合っているかどうかを重視することをおすすめします。
逆に、しっかり記録を取りたい方なら、あすけんやカロミルがおすすめ。
細かく管理したい方には、Fincのような多機能アプリが向いています。
私の場合は、最初は食事記録をきちんとつけようと思って始めたんです。
でも、仕事や家事で忙しくて、なかなか続かなかった。
そんなとき、JouleLifeと出会って「これだ！」と思いました。
JouleLifeが一番あっていた理由
面倒な記録なしでも、適切なアドバイスがもらえて、しかも大手メーカー並みの精度で計算してくれる。
「こんな便利なアプリが無料でいいの？」と思うくらい、本当に優秀なんです。
ダイエットって、継続が大切ですよね。
だからこそ、自分に合ったアプリを選ぶことが成功への近道だと思います。
今回ご紹介したアプリは、どれも無料版の基本機能だけでも十分使えます。
まずは気になるアプリをダウンロードして、試してみてはいかがでしょうか？
きっと、あなたにぴったりのアプリが見つかるはずです。
ダイエットの無料アプリを探すなら？ まとめ
みなさんも、ぜひお気に入りのアプリを見つけて、楽しくダイエットを続けていってくださいね。
どれが自分に合うかなど、記事を参考にして探してみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました！
