一時期金スマやヒルナンデスで、味噌汁ダイエットが取り上げられましたが、痩せるとの声もあるなか、瘦せないとの口コミもあるみたいです。
また、金スマの味噌汁ダイエットでは、長生き味噌汁が話題となりましたが、その作り方がまたちょっと特殊と話題になりました。
味噌汁ダイエットで痩せないというのは、味噌汁に原因があるのではなく、他に失敗する原因があることもありますが、劇的な効果があるかは不明です。
今回は、金スマで話題となった長生き味噌汁の作り方などご紹介します！
金スマで話題の味噌汁ダイエットは痩せない？
一時期金スマで話題となった味噌汁ダイエットですが、ツイッターの口コミから、本当に痩せるのか？または痩せないという方はどれくらいいるのかを探っていきましょう。
痩せない理由が他にあるのかも…
8日でトータル700gなら、効果はあるのかもしれません。
瘦せないとの口コミもあるみたいですね。
金スマで話題となった長生き味噌汁とは？
2019年2月、TBSの「金スマ」で放映され、飲むだけで痩せられる「長生き味噌汁」が話題になったことがありました。
この長生き味噌汁とは、自律神経研究の第一人者で、かつ「腸のスペシャリスト」として知られる順天堂大学教授の小林弘幸先生によって考案された味噌汁です。
小林弘幸先生は「世界一受けたい授業」にも度々出演している有名人ですが、味噌汁を飲むだけでOKという手軽さもあり、一時期ブームになり、スーパーから味噌が消えるなどの事態も起こりました。
味噌汁ダイエットでは、長生き味噌汁を1日に1～2杯飲むだけで、長生きができると言われる味噌汁で、ダイエット目的よりは健康志向に特化した味噌汁と言えます。
たとえば、長生き味噌汁には以下のような効果があると言われていました。
- 腸内環境が整い、肌荒れや便秘などが改善
- 糖尿病や高血圧などの生活習慣病の改善
- 老化の元、シミ・シワ・白髪・抜け毛などの予防
- 「幸せホルモン（セロトニン）」の分泌が促され、メンタルトラブルの防止
- 自律神経のバランスが良くなり、アレルギー性鼻炎やストレスの予防または改善
- 血液がサラサラになり、脳梗塞や心筋梗塞などが予防または改善
- 疲労回復効果で、集中力や免疫力の改善
これだけ効果があるとなると、ダイエット目的以外でも試してみたくなりますよね。
それでは、長生き味噌汁とはどんな風に作ればいいのか、作り方を以下に見ていきましょう。
長生き味噌汁の作り方とレシピ
画像引用元：Magacol
【材料：長生きみそ汁10杯分】
- 赤みそ 80g
- 白みそ 80g
- 玉ねぎ（Mサイズ約1個分） 150g
- りんご酢 大さじ1
作り方
- まず、健康成分を逃さないために、玉ねぎをすりおろします。
- 玉ねぎをすりおろしたボールに、赤味噌、白みそ、リンゴ酢を加えて、泡立て器かミキサーでかき混ぜましょう。
- 製氷器(プラスティック製でOK)に入れ、冷凍庫で2～3時間固めればOK。
- そのままお湯に味噌玉を溶かし入れて、長生き味噌汁の完成。
冷凍庫に味噌玉を入れておけば、2週間は保存できるそうなので、毎日のみそ汁に少しずつ加えていくと良いかもしれません。
具無しのみそ汁ですが、味噌玉に玉ねぎが入っているのが通常のみそ汁とはちょっと違う点です。
もし普段の食事で味噌汁を欠かさないという方は、ぜひ、その味噌汁を長生き味噌汁に変えて、ストレスフリーで味噌汁ダイエットを始めてみてください。
味噌玉を作っておくのが少し面倒ではありますが、一気にミキサーで作っておき、製氷器をたっぷりと冷凍庫で保存すれば、毎日飲んでも安心ですね。
金スマの味噌汁ダイエットは痩せない人もいる まとめ
それでは、金スマで一時期話題となった長生き味噌汁とはどんな味噌汁なのか、また味噌汁ダイエットで痩せないとの口コミはあるのか、長生き味噌汁はどのように作るのかなどご紹介してみました。
どんなダイエット方法もそうですが、これだけで痩せる！と言うのは本来あり得ません。
味噌汁ダイエットで痩せたという方も、運動を並行して行ってた、もしくは食事制限なども並行してやってる方がほとんどだと思います。
長生き味噌汁が痩せないとお嘆きの方は、テレビの放映はあくまでフィクションだと割り切り、味噌汁ダイエットも自分に合わせてカスタマイズしてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました！
